Für Ihre körperlich, seelisch, geistige Fitness habe ich für Sie zum Mitmachen ein paar Videos aufgenommen.

Meridiandehnübung für den Lungen- und Dickdarmmeridian - Einatmen - Ausatmen - Annehmen - Loslassen

Meridiandehnübung für den Magen- und Milzmeridian - Aufnehmen - Verdauen - Erdung - Stabilität

Meridiandehnübung für Pericard- und Dreifacherwärmermeridian - Herzkreislauf - Sexus - Anpassung - Schutz

Meridiandehnübung für Gallenblasen- und Lebermeridian - Kreativität - Spiritualität - Planung - Entscheidungsfindung

 

Weitere Videos finden Sie auf meinem YouTube Kanal: Roswitha Paula Heruth

 

Meine Empfehlung für Yoga und Vipassana